Cruzeiro: Benefícios da Atividade Física através do Projeto Mexa-se

Foto: Arquivo

Atualmente, a prática de atividades físicas é uma questão de saúde pública. Os benefícios inerentes ao hábito de praticar exercícios físicos com regularidade são amplamente reconhecidos e, com a criação do projeto Mexa-se, através da Secretaria de Desenvolvimento Social, Cruzeiro contribui com orientação da OMS (Organização Mundial de Saúde) no auxílio a qualidade de vida das pessoas.

Entre os inúmeros benefícios da atividade física, estão a redução do risco de morte prematura por doenças cardiovasculares e diabetes do tipo II, bem como a redução da depressão e da ansiedade; Também ajuda a controlar o peso corporal, a reduzir a hipertensão arterial, a manter a saúde e o bom funcionamento do sistema músculo-esquelético, a melhorar a mobilidade e a promover o bem-estar psicológico.

Criado na atual gestão, o Projeto Mexa-se é realizado em 10 bairros do município e, as aulas são ministradas diariamente por professores de educação física que ensinam diversas modalidades esportivas tais como alongamento, caminhada, ginástica localizada, dentre outras.

As aulas são abertas ao público e mediante a apresentação de atestado médico qualquer pessoa pode freqüentá-las.

“A criação deste projeto que tem sido sucesso, vem de encontro com as recomendações de órgãos mundiais como a OMS. Com a prática de exercícios físicos regulares, há menos pessoas adoecidas e mais qualidade de vida. Todo mundo ganha”, conclui Ana Cristina Sudário, secretária de Desenvolvimento Social.

Os benefícios da prática regular de atividade física vão além do controle de peso. 

Confira os locais e horários do Projeto 

MEXA-SE:

SEGUNDA, QUARTA  E SEXTA-FEIRA

ITAGAÇABA

Das 7h ás 8 horas

VILA ROMANA/OLARIA

Das 7h ás 8 horas

PRAÇA DRº ANTERO NEVES ARANTES 

(RUA 7)

Das 8h15 ás 9h15

MATA ATLÂNTICA I (VILA JUVENAL)

Das 18 h ás 19 horas

VILA BATISTA (PARTE BAIXA)

Das 18 h ás 19 horas

TERÇA E QUINTA-FEIRA

VILA CRISPIM

Das 7h ás 8 horas

VILA MARIA

Das 7h15 ás 8h15

CECAP

Das 8h15 ás 9h15

MATA ATLÂNTICA II (PONTILHÃO)

Das 18 h as 19 horas

TERÇA, QUARTA E SEXTA-FEIRA

BOSQUE MUNICIPAL

Das 8h30 ás 9h30

Fonte: Assessoria de Imprensa

          Prefeitura de Cruzeiro