Cruzeiro: Projeto Mexa-se volta com força total a partir de segunda-feira (16)

Foto:Arquivo/Nossa Região em Foco

Atualmente, a prática de atividades físicas é uma questão de saúde pública. Os benefícios inerentes ao hábito de praticar exercícios físicos com regularidade são amplamente reconhecidos e, com o retorno do projeto Mexa-se, através da Secretaria de Desenvolvimento Social, Cruzeiro contribui com orientação da OMS (Organização Mundial de Saúde) no auxílio à qualidade de vida das pessoas.

Entre os inúmeros benefícios da atividade física, estão a redução do risco de morte prematura por doenças cardiovasculares e diabetes do tipo II, bem como a redução da depressão e da ansiedade; Também ajuda a controlar o peso corporal, a reduzir a hipertensão arterial, a manter a saúde e o bom funcionamento do sistema músculo-esquelético, a melhorar a mobilidade e a promover o bem-estar psicológico.

O Projeto Mexa-se é realizado em 09 bairros do município e, as aulas são ministradas diariamente por professores de educação física que ensinam diversas modalidades esportivas tais como alongamento, caminhada, ginástica localizada, dentre outras.

As aulas são abertas ao público e mediante a apresentação de atestado médico qualquer pessoa pode freqüentá-las.

“O retorno deste projeto que tem sido sucesso, vem de encontro com as recomendações de órgãos mundiais como a OMS. Com a prática de exercícios físicos regulares, há menos pessoas adoecidas e mais qualidade de vida. Todo mundo ganha”, conclui Ana Cristina Sudário, secretária de Desenvolvimento Social.

Confira os locais e horários do Projeto

MEXA-SE:

Horário:	2ª feira	3ª feira	4ª feira	5ª feira	6ª feira
7h10min 8h	Itagaçaba		Itagaçaba		Itagaçaba
8h10min 9h	Praça 7		Praça 7		Praça 7
8h 8h50min		Vila Romana		Vila Romana
9h10min 10h	CRAS adultos		CRAS adultos
17h 17h5min		Vila Maria		Vila Maria
18h 18h50min		Km4 Ecovale		Km4 Ecovale

Horário:	2ª feira	3ª feira	4ª feira	5ª feira	6ª feira
7h10min 8h	Vila Crispim		Vila Crispim		Vila Crispim
8h10min 9h		CRAS idoso		CRAS idoso
9h10min 10h	CDHU		CDHU		CDHU
17h10min 18h	Mata Atlântica I		Mata Atlântica I		Mata Atlântica I
18h30min 19h20min	Vila Batista		Vila Batista		Vila Batista
18h10min 19h		Mata Atlântica II		Mata Atlântica II