Considerada completa pois trabalha todos os grupamentos musculares, a natação auxilia na redução da gordura corporal devido ao grande gasto energético e ajuda na recuperação de lesões.
Em Cruzeiro, a Diretoria de Esportes em parceria com a ESC (Escola Superior de Cruzeiro), oferecem aulas gratuitas de natação e hidroginástica com o objetivo único de contribuir com a qualidade de vida das pessoas.
A água, “matéria-prima” da natação, detém características relaxantes e fautoriza as funções orgânicas, sendo desprovida de efeitos agressivos. “Assim, quaisquer que sejam as circunstâncias, idade, sexo ou profissão, salvo em situações de desaconselhamento médico, toda a gente pode e deve praticar natação, pois esta apresenta grandes benefícios para a saúde”, salienta Rodrigo Ferreira, Diretor de Esportes.
A prática regular de exercícios aquáticos tais como a natação e hidroginástica atuam no tratamento complementar de pacientes com diversos problemas de saúde. Mas para produzirem o efeito desejado, os exercícios precisam ser praticados regularmente. "O indivíduo que pratica esportes de 3 a 5 vezes por semana tem menos chances de apresentar doenças e mantém sua autoestima mais adequada para enfrentar as situações do cotidiano", recomenda Rodrigo Ferreira.
As aulas gratuitas são realizadas na piscina da ESC durante toda a semana e em horários diversos.
SERVIÇOS
Aulas gratuitas de Natação e Hidroginástica
Informações: (12) 3143-4679
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